Entrainement par le Pilates

Le Pilates se veut une approche globale de renforcement lorsqu'il est enseigné par un instructeur qualifé et expérimenté. Depuis 1999, Marie-Pierre Gendron prévoit pour chacun de ses clients une progression d'exercices  permettant de relâcher leurs tensions musculaires inutiles et de recruter leurs muscles profonds de la région des épaules, de la colonne vertébrale et du bassin.  Une posture optimale et une grande qualité d’exécution de mouvements fonctionnels sont ainsi assurés, éléments essentiels à la prévention des blessures et à l'amélioration des performances sportives.

L'entrainement par le Pilates contribue à prévenir les blessures en donnant aussi  l'opportunité de corriger les déséquilibres musculaires et les défauts d'alignement, et en encourageant une meilleure mécanique du mouvement. Il peut être un excellent complément à d’autres activités sportives car il favorise l'atteinte de niveau de performance plus élevé.