Foire Aux Questions
Foire Aux Questions
Services de Pilates privé
Chez MPG Pilates Rive-Sud, la priorité est d’offrir des séances privées de Pilates, sur appareils ou au sol, en présentiel ou en virtuel, entièrement adaptées aux besoins de chaque personne accueillie une à la fois. Un terrain parfait pour l'apprentissage des principes de base (voir ici-bas) et pour exploiter sereinement la force qui sommeille en vous!
Équipement complet
Principes de base
L'apprentissage adéquat des principes de base est primordial pour obtenir le plus rapidement possible les résultats escomptés en Pilates. Ces 3 piliers se résument à l'organisation de la respiration, de la ceinture scapulaire et du bassin. Leur maîtrise permet de maintenir la colonne vertébrale, les épaules et les hanches dans une position optimale assurant sécurité et succès. Les séances privées enseignées par une instructrice expérimentée comme Marie-Pierre représentent un contexte idéal pour développer la maîtrise de ces outils qui peuvent facilement échapper à un oeil non-avisé!
Approche personnalisée
Chaque séance de Pilates privée est conçue sur mesure, en fonction de la condition physique, des limitations et des objectifs de la personne. Que ce soit pour améliorer la posture, renforcer la musculature en profondeur, soulager des douleurs ou optimiser la performance, l’accent est mis sur la qualité du mouvement, le contrôle, la respiration et une progression sécuritaire, dans le respect des limites du corps.
- Évaluation initiale
- Exercices adaptés à tous les niveaux
- Encadrement attentif et professionnel
Un équipement complet est mis à disposition afin d’assurer confort et efficacité lors de chaque séance. Utilisés judicieusement, les appareils de Pilates aident au départ à exécuter des mouvements essentiels à la santé du corps. Par la suite, ces appareils ajustés avec soin donnent l'opportunité de se mettre au défi à travers des mouvements devenant de plus en plus exigeants... pour devenir de plus en plus fort!
En somme, que l'on soit débutant ou avancé, les appareils Reformer, Cadillac et Stability Chair, ainsi que le matériel connexe (rouleaux, ballons, balles, poids libres), permettent une progression sécuritaire et adaptée au rythme de chacun.
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